Carboo4U Tipp – heute – Bad Salzuflen Marathon 2015

Carboo4U heute. Gleich geht es los beim Bad Salzuflen Marathon 2015 und die Rahmenbedingungen sehen ja heute nicht schlecht.

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Eine der grössten Ausdauersportveranstaltungen des Lipper Landes. Leider keine Nachmeldung möglich.

 

Fitter Ins Leben Rezept – Pizzawaffeln – Ein herzhafter Genuss

Fitter ins Leben. Einfach anders. Diese leckeren Pizzawaffeln sind ein Hit – schnell zubereitet und perfekt für den kleinen Hunger oder aber für unterwegs geeignet.

Waffeln

Die FITTER INS LEBEN Protein-Pfannkuchen-Waffel-Mischung mit hohem Proteingehalt, aber weniger Fett ist schnell zubereitet. Die 450g Mischung mit 120ml Raps-Öl und 650ml fettarmer Milch anrühren. Die Teigmischung kann jetzt im Waffeleisen gebacken werden. Jeweils eine großen Klecks Teig in das vorgeheizte Waffeleisen geben, zu klappen und etwa 3 Minuten backen.

Persönlich empfehle ich ein belgisches Waffeleisen. Die Waffel ist dann besonders dick (bis zu 2,6 cm) und hat eine eckige Form. Außerdem kann der Waffelautomat für Belgische Waffeln zwei Stück auf einmal backen. Sehr zu empfehen:  Domo DO 9047W Waffelautomat für extra dicke quadratische Belgische / Brüsseler Waffeln. Dank der Antihaftbeschichtung wird auch die Reinigung zum Kinderspiel. Nachdem das Waffeleisen vollständig ausgekühlt ist, können Sie ohne große Schwierigkeiten Teigreste entfernen und die Backformen säubern. Das Gerät wurde so gebaut, dass sich auch die tiefen Rillen der Backformen leicht mit Küchenpapier oder einem feuchten Lappen reinigen lassen. Wenn mal etwas stärker klebt, kann man auch gut einen Pinsel, der eigentlich zum Einfetten ist, benutzen.

Noch ein Tipp: Wenn man die Waffeln knuspriger haben will, dann direkt nach dem Backen im Waffeleisen bei 80-100 Grad Umluft 15 Minuten im Ofen trocknen lassen.

Die FITTER INS LEBEN Protein-Waffeln à la Pizza sind mal etwas anderes – herzhaft und schnell zubereitet! Perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch oder aber für Berufstätige als Mittagssnack im Büro. Sie schmecken frisch und warm am besten, aber auch kalt und am nächsten Tag sind sie noch schön weich und lecker, wenn man die Waffeln nach dem Abkühlen in eine Frischhaltedose packt.

Meine persönliche Empfehlung. Einfach ein paar mehr auf Vorrat machen und nach dem Abkühlen luftdicht verpackt in die TK-Truhe legen. Auf diese Weise hat man immer schnell einen Snack zur Hand. Zum Auftauen entweder sofort in den Toaster stecken oder vorher auftauen lassen.

Fitter Ins Leben Rezept – Pizzawaffeln
Zutaten für etwa 10 Waffeln:

Fitter Ins Leben Protein Pfannkuchen/Waffel-Backmischung, 450g
4 Eier, Gr. M
4 EL Quark (Fettstufe 20%)
2 EL geriebener junger Gouda
650 ml Milch oder ungesüßte Sojamilch
2 EL klein gewürfelte Salami
4 EL klein gewürfelte schwarze Oliven
25g Tomatenmark
1/2 TL Salz
1/2 TL Pfeffer
1/2 TL Oregano oder Pizzagewürz
120 ml EL Rapsöl oder Olivenöl

Carboo4U Tipp – Bereits rund 300 Anmeldungen zum 4. Int. Citytriathlon & Firmentriathlon in Koblenz

Carboo4U Tipp – Die Veranstaltung wird am Sonntag den 3.Mai 2015 durchgeführt. Der Wettkampfort befindet sich im Koblenzer Stadtteil Goldgrube im Bereich des Beatusbades in dem die Startdisziplin das Schwimmen absolviert wird.

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Das Radfahren findet auf einem komplett für den öffentlichen Straßenverkehr gesperrten 4km Rundkurs statt (Beatusstraße-Waisenhausstraße-In der Goldgrube-Lindenstraße-Beatusstraße). Bei der abschließenden Laufdisziplin müssen die Athleten eine Wendepunktstrecke absolvieren bevor sie ins Ziel auf dem Wiesenbolzplatz neben dem Beatusbad einlaufen können. Als Besonderheit wird wie auch in den vergangenen Jahren ein Firmentriathlon durchgeführt. Dort sind alle regionalen und überregionalen Unternehmen gefragt Ihre Mitarbeiter ins Rennen zu schicken. Eine fantastische Veranstaltung zur Motivation und eine Gelegenheit der besonderen Art bei der Azubi und Chef einmal auf sportlicher Ebene Kräfte messen können.

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Es werden unterschiedliche Streckenlängen angeboten, auch für Alle die einmal in die Sportart Triathlon reinschnuppern möchten.

Als besonderes Highlight ist der Citytriathlon Teil des RTV-Schüler-Cup´s (Rheinland-Pfälzischen-Triathlon Verband).

Die Jugendkader der Länder NRW, RLP, Hessen und Saarland führen erstmals in diesem Jahr einen Ländervergleich auf dem Zuschauerfreundlichen Citynahmen Rundkurs durch.

Weitere Informationen zu der Veranstaltung und den unterschiedlichen Strecken sowie Anmeldung finden Sie unter: www.citytriathlon-koblenz.de

Carboo4U – Eine Marke kann als die Summe aller Vorstellungen verstanden werden

Carboo4U – Der berühmte Marketing-Guru Prof. Dr. Dr. h.c. mult. Heribert Meffert definiert eine Marke als „… Nutzenbündel mit spezifischen Merkmalen, die dafür sorgen, dass sich dieses Nutzenbündel gegenüber anderen Nutzenbündeln, welche dieselben Basisbedürfnisse erfüllen, aus Sicht relevanter Zielgruppen nachhaltig differenziert.“ 

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Stimmt! Für uns ist Carboo4U mehr als eine verdichtete Information!

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