Carboo4U Wasserball – SGW Köln vs. SGW Rote Erde/Brambauer 13:5

Carboo4U Wasserball. Nach einem alles in allem souveränen Heimsieg sind die Wasserballer der SGW Köln drauf und dran mit einer echten Siegesserie in die Saison 2015/2016 zu starten.

Sebastian Knoth

Von einem frühen Rückstand ließen sich die Kölner nicht beeindrucken. Stattdessen spielten sie ihre schwimmerischen Vorteile aus. Außerdem machten die Kölner etwas, was sie in der letzten Saison viel zu selten machten: sie nutzten ihre Chancen konsequent und münzten sogar eigene Überzahlsituationen in Tore um.

Nach einer Schwächephase im zweiten Viertel fanden die Kölner im dritten Viertel zur anfänglichen Souveränität zurück und gestalteten dieses Viertel genauso wie das Schlussviertel überlegen. Über die gesamte Spiellänge wurde außerdem deutlich, dass die Kölner im Augenblick einen sehr ausgeglichenen Karder haben, so dass Auswechlsungen nicht zu einem Bruch im Spiel führen. Für die Schmankerl am Abschluss sorgte der Kölner Neuzugang Victor Gonzales mit zwei Zaubertoren.

Eigentlich könnte man in Köln angesichts der Tore von Irakli Tatishvili (3), Simon Stöcker, Jonas Dexheimer, Christian Winkelmolen, Victor Gonzales (je 2) und Florian Schmitz (1) in vorweihnachtliche Gemütlichkeit verfallen. Doch das schlechte zweite Viertel sollte die SGWler aufschrecken, denn in der Phase verfiel man in alte Fehler und lud die Brambauer ein, dass Spiel zu drehen – zum Glück wurde die Einladung ausgeschlagen.

Nächsten Samstag geht es für die SGW Köln auswärts um 16:30 Uhr gegen Wuppertal/Solingen; dann vielleicht sogar mit vier guten Kölner Vierteln.

Fitter Ins Leben Rezept: Low Carb Pasta mit Garnelensauce (2 große Portionen)

Fitter Ins Leben Rezept: Low Carb Pasta mit Garnelensauce (2 große Portionen). Leckere Low Carb Nudeln – endlich wieder Pasta! Fitter Ins Leben Pasta à la Chef sind die die perfekte, kohlenhydratarme Alternative zu normalen Nudelgerichten wie z.B. Nudelsalat, Nudelauflauf oder anderen kohlehydratreichen Rezepten.

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Zutaten:

1 Paket Fitter Ins Leben Low Carb Pasta (250g)
1000g TK-Garnelen (aufgetaut)
1 Dose gehackte Tomaten
2 TL getrockneten Estragon
2 Knoblauchzehen, durchgepresst
3 kleine Schalotten, in kleine Würfel geschnitten
Salz, Pfeffer

Zubereitung:

Die Fitter Ins Leben Pasta bitte nach Anleitung zubereiten.
Etwas Olivenöl in einem Wok heiß werden lassen und darin zunächst den Knoblauch und die Schalotten andünsten. Die Garnelen darin leicht anbraten. Wenn die Garnelen noch ein wenig glasig sind, die gehackten Tomaten hinzu geben, mit Salz, Pfeffer und Estragon würzen und noch kurz ziehen lassen. Die Pasta nach dem Abgießen mit in den Wok geben und gut untermischen.

Fertig und richtig lecker!

carboo-shop.de empfiehlt – Fitter Ins Leben Low Carb Pasta

Leckere Low Carb Nudeln – endlich wieder Pasta! Fitter Ins Leben Pasta à la Chef sind die die perfekte, kohlenhydratarme Alternative zu normalen Nudelgerichten wie z.B. Nudelsalat, Nudelauflauf oder anderen kohlehydratreichen Rezepten.

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Kohlenhydratreduziert (im Vergleich zu anderen Teigwaren) – Low Carb Nudeln – Wer sich kohlenhydratarm ernähren möchte, mehr Proteine zu sich nehmen will oder eine Diät macht, der kann sich jetzt den Luxus von Nudeln selbst am Abend erlauben!

Sie schmecken nicht nur lecker, sondern haben mit 70,7 g auf 100 g einen hohen Eiweißgehalt. Sportler, vor allem Kraftsportler, benötigen viel Eiweiß, das in Fleisch, Fisch, Milchprodukten oder Soja vorkommt.

Nudeln für die kohlenhydratarme und trotzdem sehr schmackhafte Zubereitung von Low Carb Pasta eignen sich hervorragend für eine schnelle Mahlzeit – fertig in 15 Minuten! Die Fitter Ins Leben Pasta à la Chef liegen nicht nur im Trend, sondern lassen sich mit den eigenen Lieblingssaucen perfekt zu einer gesunden proteinhaltigen Speise kombinieren.

Fitter Ins Leben Pasta à la Chef haben ca. 90% weniger Kohlenhydrate als herkömmliche Nudeln! Wertvolles Erbsen- und Eieiweiß, ist also pflanzlicher und tierischer Herkunft, sorgt bei unseren LowCarb Nudeln für eine bekömmliche Extra-Portion Protein. Mit einem Anteil von 2,4 g (auf 100 g) an gesättigten Fettsäuren und einem Kohlenhydrat-Anteil von nur 2,2 g auf eine Portion (=50 g) ist die Pasta auch generell zu empfehlen.

Die Nudeln schmecken gut und machen anhaltend satt, ein Hungergefühl stellt sich nicht so schnell ein. Sie werden einfach wie normale Nudeln in kochendes, gesalzenes Wasser gegeben und ca. 15 Minuten kochen lassen. Die Fitter Ins Leben Low Carb Nudeln können dann einfach mit Soßen und Gewürzen verfeinert werden.

Carboo4U Handball – Heimspieltag der HSG

Carboo4U Handball. Tabellenführer HSG Schoningen/U./W. wird heute Abend in der Staffel West der Vorrunde der Handball-Regionsliga der Männer ein Heimspiel bestreiten.

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Das Sollingteam wird am  Samstag, 28.11.2015 ab 19.30 Uhr keine größeren Probleme bekommen, gegen Geismar IV die Punkte einzufahren.

Tolle Aktion des Sport Outlet Uslar beim Spieltag in der Gymnasium Halle. Ab 14 Uhr vor Ort. Unser Angebot: mitre Oberbekleidung – Jedes Kinder-Oberteil €9.95 statt 29.95! und jedes Erwachsenen-Oberteil €14.95 statt €49.95-39.95 (mitre Shirts, Hoodies und Jacken!!!)

Samstag, 28.11.2015
Heimspiele
14:00 Uhr MJC – JSG Münden/Volkmarshausen 2
15:30 Uhr WJB – Northeimer HC
19:30 Uhr 1. Herren – MTV Geismar 4