FITTER INS LEBEN Protein Pfannkuchen / Zuckerfreier Pancake-Mix mit Whey Protein und Keimkraft-Power für gesunde und leckere Crepes und Waffeln

FITTER INS LEBEN Protein Pfannkuchen / Zuckerfreier Pancake-Mix mit Whey Protein und Keimkraft-Power für gesunde und leckere Crepes und Waffeln, 450g-Packung – wenig Fett – Whey Protein – schnelle Zubereitung – auch für leckere Waffeln geeignet.

Ein figurfreundlicher Snack für zwischendurch, oder auch mehr. Auch für Waffeln ideal. Die FITTER INS LEBEN Protein-Pfannkuchen-Waffel-Mischung mit hohem Proteingehalt, aber weniger Fett ist schnell zubereitet. Die 450g Mischung mit 120ml Raps-Öl und 650ml fettarmer Milch anrühren. Je nach Geschmack noch extra Süßstoff und Zitronenschale bzw. -saft beimengen. Die Teigmischung kann jetzt im Waffeleisen gebacken werden. Jeweils eine großen Klecks Teig in das vorgeheizte Waffeleisen geben, zuklappen und etwa 3 Minuten backen.

Da die Waffeln auch für die herzhafte Variante geeignet sind, haben wir die Süße auf ein Minimum reduziert – eben ohne süß. Wenn man also süße Waffeln backen möchten, sollte man ja nach Geschmack noch Süßstoff hinzugeben. Besonders lecker ist es, noch frisch geriebene Zitronenschale und etwas frischen Zitronensaft hinzugeben. Das gibt den extra Frische-Kick.

Noch ein Tipp: Wenn man die Waffeln knuspriger haben will, dann direkt nach dem Backen im Waffeleisen bei 80-100 Grad Umluft 15 Minuten im Ofen trocknen lassen.

Die FITTER INS LEBEN Protein-Waffeln sind  sehr lecker und schnell zubereitet! Perfekt für den kleinen Hunger zwischendurch oder aber für Berufstätige als Mittagssnack im Büro. Sie schmecken frisch und warm am besten, aber auch kalt und am nächsten Tag sind sie noch schön weich und lecker, wenn man die Waffeln nach dem Abkühlen in eine Frischhaltedose packt.

Meine persönliche Empfehlung. Einfach ein paar mehr auf Vorrat machen und nach dem Abkühlen luftdicht verpackt in die TK-Truhe legen. Auf diese Weise hat man immer schnell einen Snack zur Hand. Zum Auftauen entweder sofort in den Toaster stecken oder vorher auftauen lassen.

  • FITTER INS LEBEN Protein Pfannkuchen / Zuckerfreier Pancake-Mix mit Whey Protein und Keimkraft-Power für gesunde und leckere Crepes und Waffeln, 450g-Packung
  • GESUNDE ALTERNATIVE: Die Pfannkuchen-Mischung von FITTER INS LEBEN ist die ideale Basis für mehr gesunde Abwechslung beim Frühstück oder bei den Zwischenmahlzeiten. Für alle, die sich im Alltag oder beim Sport kalorienbewusst ernähren wollen.
  • EINFACHE ZUBEREITUNG: Wir empfehlen, den Pancake-Mix mit 120ml Rapsöl und 650ml Wasser – oder für die Extra-Portion Eiweiß mit fettarmer Milch oder Sojadrink – anzurühren und in der Pfanne oder in einem Waffeleisen ca. 3 Minuten goldbraun zu backen.
  • SÜSS & HERZHAFT: Wir haben die Süße unserer Backmischung auf ein Minimum reduziert, so dass sie auch für herzhafte Pancakes und Waffeln verwendet werden kann. Bei der süßen Varianten daher am besten noch etwas Honig und Zitrone hinzugeben.
  • FÜR JEDEN GESCHMACK: Ob als energiereiche Power-Variante mit Erdnussbutter, Banane und Nüssen für das nächste Workout oder als leichter Snack für zwischendurch mit Joghurt, Quark und frischen Beeren – Der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.
  • HOCHWERTIGE ZUTATEN: Neben Weizenmehl verwenden wir für unsere Protein-Pancakes Molkenprotein, Kalziumkaseinat, Eiprotein, Amaranth-Pops und Keimkraft, eine Mischung aus gekeimten und gemahlenen Getreidesorten und Hülsenfrüchten.
  • Aspartam-frei

Zutaten:
WEIZENMEHL, MOLKENPROTEIN (WHEY PROTEIN), Kalziumkaseinat, EIPROTEIN, KEIMKRAFT (Mischung aus gekeimtem u. gemahlenem WEIZEN, MAIS, HIRSE, DINKEL, LUPINE, LUZERNE, ROTKLEE, LEIN, ERBSE, LINSE), Amaranth-Pops, Reinweinstein Backpulver (Maisstärke, Säuerungsmittel: 24,7% Monokaliumtartrat, Backtriebmittel: Natriumhydrogencarbonat), Zitronen-Aroma, Süßstoff: Natrium Cyclamat (E 952) und Saccharin Natrium (E 954), Bourbon-Vanille-Pulver.Allergene nach EU-Richtlinie: Glutenhaltige Getreide und -erzeugnisse, Milch und -erzeugnisse, Eier und -erzeugnisse, Schalenfrüchte und -erzeugnisse, Lupine und Lupinerzeugnisse.

Kann produktionsbedingt Spuren von Eier, Milch, Nüssen, Sesam, Soja enthalten.

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Carboo4U Tipp – Laufen bei Kälte…

CARBOO4U TIPP – LAUFEN BEI KÄLTE… Minustemperaturen und Laufen? Zu warme Klamotten können beim Laufen zur Erkältung führen. Die Gefahr, wenn man in der Kälte mit zu viel und zu warmer Ausrüstung läuft: Es bildet sich ein Schweißfilm auf der Haut, der Läufer öffnet aufgrund der Wärme seine Jacke und die kalte Luft kühlt die nasse Haut aus.

Ein Muss ist bei Running-Bekleidung auch Funktionsmaterial. Nur durch atmungsaktive Laufsachen kann Feuchtigkeit entweichen. Beim Anziehen empfehlen wir das das Schichtenprinzip.

Und: Die Passform ist ganz wichtig. Viele Läufer tragen schlicht zu weite Klamotten. Denn so ist zwischen den Schichten zu viel Luft, kühlt diese aus und der Körper wird nie warm.

Grundsätzlich gibt es eine Grundregel: Die ersten fünf Minuten darf man beim Laufen ruhig ein wenig frieren. Danach ist der Körper ausreichend aufgeheizt.

Und nicht vergessen – gleichmäßig und langsam laufen. Dann funktioniert auch eine geregelte Atmung.

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