Carboo4U Info – Halloween Run in Duisburg am 31.10.2017

Jetzt wird es gruselig. Morgen. Beim Imperial Halloween-Run am 31. Oktober verwandelt sich das Gelände des Landschaftsparks Duisburg-Nord in eine sportliche Gruselarena.

Foto: Wolfgang Steeg - Catfun-Foto
Foto: Wolfgang Steeg – Catfun-Foto

Auf dem 5 km langen Rundkurs durch den nächtlichen Landschaftspark begegnen die Läufer Monstern, Gruselüberraschungen und Licht- und Feuereffekten.

Foto: Wolfgang Steeg - Catfun-Foto
Foto: Wolfgang Steeg – Catfun-Foto

Ehrensache: Die Grusel-Verkleidung. Neben den drei besten Läufern und Läuferinnen werden die fünf besten Kostüme geehrt. Wer sich auch als Nichtläufer verkleiden möchte, kann das gerne tun.

Zuschauerplätze an der Strecke werden eingerichtet. Für Zuschauer ist die Veranstaltung frei.

Programmablauf:

16:00 – 18:30 Uhr
Startnummernausgabe und Nachmeldungen
(bis 1 Stunde vor dem jeweiligen Start)
18:00 Uhr
Start des 1,5 Km Schülerlaufs (bis Jg. 2000)
18:30 Uhr
Start des 5 Km Laufs
19:30 Uhr
Start des 10 Km Laufs
20:30 Uhr
Siegerehrung/Liveshow/After-Run-Party
22:30 Uhr
Schluss

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Unwetterwarnung: Cross Days 2017 am Wochenende abgesagt – Sicherheit der Teilnehmer geht vor

Leider müssen die Cross Days, die am 28. und 29. Oktober 2017 stattfinden sollten, aufgrund einer Empfehlung des Deutschen Wetterdienstes abgesagt werden.

Die Unwetterwarnung des Deutschen Wetterdienstes prognostiziert für das Veranstaltungswochenende unter anderem starke Orkanböen innerhalb des gesamten Veranstaltungsgebietes. Eine zeitliche Verschiebung ist aus organisatorischen Gründen im Planungs- aber auch Wetterverlauf nicht sicher und kann daher nicht als Alternative angeboten werden.

Die Sicherheit unserer Teilnehmerinnen und Teilnehmer steht für uns an erster Stelle, so der Geschäftsführer von SCC EVENTS, Christian Jost. “Wir haben großes Verständnis für die Enttäuschung der Starterinnen und Starter der Cross Days, die intensiv trainiert und sich wie wir uns auf die Veranstaltung gefreut haben”, ergänzt der Geschäftsführer.

Die Sielmann Naturlandschaft in der Döberitzer Heide, zwischen Berlin und Potsdam, sollte an diesem Wochenende (Samstag, 28.10. und Sonntag, 29.10.) sportlichen Teilnehmern und Fans Herausforderungen mit einem vielseitigen Programm an Cross- und Hindernisläufen bieten. Über 2.500 Teilnehmer hatten sich bereits für die verschiedenen Wettbewerbe angemeldet.
Für weitere Informationen kontaktieren Sie bitte:

Robert Fekl
Unternehmenskommunikation
SCC EVENTS
Tel. +49-178-682 95 68
medien@scc-events.com

 

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Carboo4U Info – Wofür Zink gut ist – Hafer als einer der Top Scorer

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Natürliche Zinklieferanten – Hafer bzw. Haferriegel als einer der Top Scorer

Carboo4U Info. Jetzt im Winter ist das Immunsystem besonders gefordert. Zink ist ein wichtiges Spurenelement und wichtig für das körpereigene Immunsystem. Denn Stress und intensive Belastungen können das Immunsystem schwächen. Grundsätzlich lässt sich der Bedarf an Zink über natürliche Lebensmittel decken.

Da Sportler aber einen höheren Energiebedarf haben, ist es wichtig dass der Stoffwechsel optimal funktioniert. Besonders im Winter ist Zink ein wichtiger Mikronährstoff. Kleinste Mengen an Zink reichen dabei aus, um die Immunabwehr in Gang zu bringen. Ausdauer-, und Leistungssportler haben einen erhöhten Bedarf an Mineralien und Vitaminen. Der Zinkbedarf kann bei den Sportlern auf die doppelte Menge steigen.  Sportler verlieren dieses Spurenelement verstärkt über Schweiss und Urin. Zudem verbrauchen die Regenerationsmassnahmen (Aufbau von Muskel, Sehnen, Bänder) mehr Zink.

Der durchschnittliche Tagesbedarf an Zink liegt bei Freizeitsportlern ca. bei 10 bis 15 mg pro Tag. Sportler, die ambitionierter trainieren, sollten etwa 25 mg am Tag zu sich nehmen,  so die Ansicht einiger Sportwissenschaftler. Als Bestandteil vieler Enzyme wirkt Zink auf das Immunsystem, das Zellwachstum und die Testosteronbildung. Es gehört außerdem zum körpereigenen Antioxidanzien-System.

Oft ist eine zu geringe Zink-Zufuhr mit der Nahrung für den Mangel verantwortlich, etwa bei einseitiger Ernährung, häufigen Diäten oder häufigem Genuss von Fast Food. Auch bei regelmäßigem Alkoholkonsum, Dauerstress und Anspannung, sowie Menschen, die viel Sport treiben oder stark schwitzen, kann Zinkmangel entstehen.

Um einem Zinkmangel vorzubeugen hilft eine ausreichende Versorgung mit Zink über die Nahrung. Besonders zinkhaltige Nahrungsmittel sind Fisch, Fleisch, Hartkäse, Haselnüsse, Getreide und Weizenkeime.

Zink sollte nicht überdosiert werden, da eine Zinkvergiftung möglich ist.

Die natürlichen Zink Top Scorer

Lebensmittel Zinkgehalt in mg pro 100g / 100ml Anteil am Tagesbedarf*
Kalbsleber 8,4 120%
Hühnereigelb 3,8 54%
Haferflocken 4,3 61%

*DGE-Empfehlung für Erwachsene

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Carboo4U aktuell – Zeitumstellung und Frankfurt Marathon 2017

Dieses Wochenende ist es wieder so weit, vom 28.10 auf den 29.10 2017 wird von Sommer- auf Winterzeit umgestellt. Wir von Carboo4U wünschen eine erfolgreiche Zeitumstellung und ein schönes, erholsames Wochenende.

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Foto: Armin Schirmaier

Sportlich gibt es sicher ein Highlight in Frankfurt. Der Frankfurt Marathon am 29. Oktober 2017. Es ist der wahrscheinlich stimmungsvollste Zieleinlauf der Welt.

Ob Drei- oder Sechsstundenläufer: In der Frankfurter Festhalle beim donnernden, von Scheinwerferlicht grell ausgeleuchteten Finale auf rotem Teppich ist jeder Marathonläufer am Ziel seiner Träume. Auf den vollen Rängen der Festhalle wird jeder Finisher gefeiert.

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Frankfurt Marathon 2015 und das Sportler Ehepaar Koenigs vor dem Start

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