Zum 37. Mal lädt der KSV 90 Pankow zum Pfannkuchenlauf in und um das Kissingenstadion ein. Treffpunkt für eines der ersten Laufereignisse im neuen Jahr 2018 ist das Kissingenstadion an der Forchheimer Straße. Ins Leben gerufen wurde der Pankower Pfannkuchenlauf 1980. Im Neubaugebiet an der Neumannstraße in Berlin Pankow hatte sich seinerzeit eine Sportgemeinschaft gegründet.
Der Pfannkuchenlauf findet 2018 am 6. Januer 2018, also an den Heiligen Drei Königen statt, und Pfannkuchen gibt es immer ausreichend.
carboo-shop.de – Info. Eine passende Schwimmbrille zu suchen, lohnt sich: Sie garantiert mehr Schwimm-Spaß. Hier mal unsere Kauf-Tipps:
Die Schwimmbrille Panorama Fitness von Zoggs hat ein unschlagbares Preis-Leistungsverhältnis
Schritt 1 – die Dichtigkeit
Um den optimalen dichten Sitz rund um das Auge zu überprüfen, setze die Brille auf dein Gesicht, ohne das Kopfband über den Kopf zu ziehen. Teste so die Dichtigkeit der Brille. Wenn für den Bruchteil einer Sekunde ein Unterdruck (also eine Art Saugwirkung) entsteht, ist das ein erster Hinweis darauf, dass die Brille gut auf deinem Auge sitzt.
Hinweis: Die Hauptaufgabe des Kopfbands ist es, die Brille in der richtigen Position auf dem Kopf zu halten und zudem für den nötigen Druck zu sorgen. Justiere das Kopfband entsprechend deiner Kopfgröße nach, ziehe es jedoch darfst du es nicht zu fest. Sonst kann unbequemer und ungesunder Druck auf der empfindlichen Augenregion entstehen – was zudem unattraktive Abdrücke rund um die Augen zur Folge hat.
Schritt 2 – der Sitz
Wenn du eine Brille mit guter Dichtigkeit gefunden hast, justiere vorsichtig die Länge des Kopfbands. Richte deine Aufmerksamkeit besonders auf zwei Bereiche:
a) Oberhalb der Nase: Über dem Nasenrücken sollte die Brille bequem sitzen. Zoggs bietet dir eine große Auswahl an verschiedenen einteiligen Rahmenmodellen sowie an verstellbaren Rahmen und Nasenstegen. Nimm dir Zeit und probiere verschiedene Modelle, um das perfekte für dich zu finden.
b) Auch rund um den Augenwinkel muss die Brille bequem und dennoch optimal sitzen und hundertprozentige Dichtigkeit gewährleisten. Sie darf nicht seitlich über das Auge hinausstehen.
Auch für Brillenträger
Für Kurzsichtige gibt es inzwischen optische Schwimmbrillen mit Sehstärke, meist werden sie von -1.5 bis -8.0 Dioptrien angeboten. Wer zwei unterschiedlich starke Gläser benötigt, kann diese bei manchen Optikern oder im Sportfachgeschäft gesondert bestellen. Im Preis liegen die Brillen meist zwischen 20 und 40 Euro.
Schritt 3 – die Optik
Natürlich muss auch der Style passen. Nicht jede Brille passt zu jedem Gesicht. Unser Geheimtipp: Benutze einen Spiegel. Teste mindestens zwei bis drei verschiedene Modelle, um herauszufinden, welches mit deinem Typ harmoniert.
Ein cooler Look ist ein psychologischer Faktor, der nicht unterschätzt werden sollte. Das Auge schwimmt schließlich mit. Nochmal für dich zusammengefasst – wichtig für die Kaufentscheidung sind: Dichtigkeit, Sitz, Optik!
Unser Schwimmbrillenhersteller Tipp:ZOGGS. Die australische Marke ZOGGS ist weltweit ein führender Hersteller von Schwimmbrillen, Schwimmbekleidung und Equipment. ZOGGS wendet sich an Schwimmer und Schwimmerinnen jedes Könnens und aller Altersklassen. Der Fokus liegt auf Produktinnovation.
Carboo4U Vorschau: Der 33. Nikolaus Crosslauf in Bremen der Leichtathletikgemeinschaft Bremen-Nord e.V. findet am 3. Dezember 2017 statt. Veranstaltungsort (Start und Ziel) ist das Burgwall-Stadion in Bremen-Blumenthal.
Umkleideräume und Duschmöglichkeiten
sind vorhanden. Die Strecke verläuft auf teils hügeligen Wald- und
Wiesenwegen, auf denen mit Spikes gelaufen werden kann.
Fitter Ins Leben auch im Dezember. Schnell und lecker. Willkommen in unserer Fitter Ins Leben Dezember Küche! In maximal 20 Minuten zaubern wir schnell und lecker tolle Taco Hähnchenschnitzel auf den Tisch.
Sehen gut aus, sind schnell zubereitet und …Fitter Ins Leben Low Carb setzt auf wenig Kohlenhydrate und viel Eiweiß.
Drei kleine Hähnchenschnitzel vorsichtig flach klopfen und mit Salz und Pfeffer würzen. 2 Eier mit Salz und Pfeffer verquirlen. Etwas geriebene Zitronenschale von einer Bio-Zitrone beigeben.
50g Mandeln und 100g Sojakerne klein mahlen und 1 TL Taco-Gewürz untermengen.
Schnitzel durch die Eimasse ziehen und in der Panade wälzen. In etwas Rapsöl von jeder Seite kurz anbraten und ca. für 10 Minuten in den auf 200° vorgeheizten Ofen fertig garen.
Unser Fitter Ins Leben Tipp: Vor dem Servieren mit etwas Zitronensaft beträufeln.
Und nicht vergessen. Wer bereits jetzt mit den guten Vorsätzen für das neue Jahr anfangen will, den dürften unsere Fitter Ins Leben Rezepte durchaus interessieren.
