46. Eschweger Lauf “Rund um die Leuchtberge” am 25.03.2018

Am Sonntag, dem 25. März 2018 veranstaltet der Ski-Club Meißner e.V. bereits die 46. Auflage seines Laufes! Neu ab diesem Jahr ist die elektronische Zeitnahme mittels Start-Nr. und integriertem Transponder.

Gleich geblieben sind die Laufstrecken. Der Eschweger Lauf bildet den Auftakt zur Laufserie Nordhessencup 2018. In dieser Saison gibt es 19 Veranstaltungen.

Und hier geht’s zur Ausschreibung

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swimandfun.com – Schwimmen, Radfahren, Laufen

Bildergebnis für carboo4u und schwimmenswimandfun.com – Schwimmen ist eine fantastische Sache. Neben der Wettkampfausrüstung erhälst Du bei swimandfun.com Marken-Schwimmbekleidung für die Freizeit und das Training. Neben den hochwertigen Materialien steht das Design im Vordergrund. Die auffälligen Drucke mit angesagten Motiven und Farben werden Dir lange Zeit Vergnügen bereiten.

Chlor- und salzwasserresistentes Material, das in Form bleibt, sorgt für eine lange Lebensdauer. Unser Angebot beinhaltet neben Schwimmbekleidung auch zahlreiches Equipment der Top-Marken arena, speedo, zoggs und viele, viele Spezialisten Marken mehr. Dazu zählen neben Schwimmbrillen, Badekappen und Flossen auch Therapiebänder, Stoppuhren, eine breite Auswahl an Meshbags und Rucksäcken und Vieles mehr. Egal, ob Profisportler oder Freizeitschwimmer, swimandfun.com rüstet Dich perfekt für den Schwimmsport aus.

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Bildergebnis für carboo4u und radsportswimandfun.com und Radfahren. 76 Prozent der Deutschen haben ein Fahrrad, im Schnitt sogar zwei pro Haushalt. Rund ein Drittel nutzt das Rad täglich oder mehrmals die Woche, zwei Drittel seltener. Das ergab der Fahrrad-Monitor 2015. Es gibt zahlreiche positive Effekte des Radfahrens auf die Gesundheit.

Die Ausdauersportart Radfahren fordert Herz und Kreislauf kontinuierlich und regt den Stoffwechsel an. Radfahren punktet – gegenüber anderen Ausdauersportarten – Daher eignet sich ein Drahtesel gerade für ältere sowie für übergewichtige Menschen. Zudem beansprucht die gleichmäßige Bewegung die Muskeln günstiger als beispielsweise Joggen. Wer mit zirka 15 Stundenkilometern unterwegs ist, verbraucht im Schnitt ca. 400 Kilokalorien pro Stunde.

Und auch die passende Radbekleidung ist wichtig, und die findest Du bei uns. Auch wenn nur rund 15 Prozent der Radler einen Helm aufsetzen: Er ist wichtig, denn er schützt den Kopf bei einem Sturz. Wichtig: Das TÜV-Prüfsiegel. Eine Radhose oder –shorts haben den Vorteil, dass sie oft eine wattierte Einlage haben, die das Gesäß polstert. Spezielle Handschuhe beugen Druckstellen und Blasen an den Händen vor. Atmungsaktive T-Shirts und Jacken vermeiden einen Hitzestau und trocknen schnell.

24/7. 24 Stunden, 7 Tage in der Woche. Stöbere in aller Ruhe und bestelle Deine Radbekleidung  ganz bequem, ohne auf Öffnungszeiten Rücksicht nehmen zu müssen.


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swimandfun.com – Laufen. Warum Laufen so gut tut. Laufen regt an und gleicht aus, es kräftigt und beseitigt überflüssige Kilos. Wer läuft, kommt in Bewegung – in jeder Hinsicht! Du drehst gern nach Feierabend und am Wochenende Deine Runden oder schnürst regelmäßig in der Mittagspause die Laufschuhe? Dann tust Du Dir richtig gut. Du sorgst damit für ein gesundes Herz, gibst dem Gehirn wichtige Impulse, hälst den Hormonhaushalt im Gleichgewicht und mobilisierst Deine Abwehrkräfte. Und was brauchst Du dazu. Laufschuhe sind mit Abstand das wichtigste Equipment beim Joggen, doch auch die Laufbekleidung sollte richtig gewählt sein. Dabei schlägt Funktionskleidung einfache Baumwoll-T-Shirts um Längen. Besonders für regnerische Tage bietet sich ein auf das Wetter abgestimmtes Outfit an.

Entdecke unsere große Vielfalt Deiner Lieblingsmarken. Deine Laufleistung kann von vielen dieser zusätzlichen Technologien profitieren, z. B. durch Tragekomfort oder Zusatzeffizienz, aber du musst dich natürlich auch nach persönlichen Faktoren wie Preis oder Design entscheiden. Auch spezielle
Laufsocken und Kompressionsstrümpfe haben wir in unserem swimandfun.com Programm.

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Carboo4U Vorschau – 20. Schwülmetal-Volkslauf in Lippoldsberg am Sonntag den 25. März 2018

Carboo4U Vorschau – 20. Schwülmetal-Volkslauf in Lippoldsberg. Ein schöner Warm-Up-Lauf für den kommenden Paderborner Osterlauf in unserer Region. Laufstrecken von 200 bis 9000 Metern und eine Walking-Strecke von 4500 Metern erwarten die Teilnehmer beim 20.  Schwülmetal-Volkslauf, zu dem der TSV Lippoldsberg einlädt.

Der Volkslauf findet am Sonntag, 25. März ab 11:00 Uhr statt. Anmeldungen ab 11:00 Uhr. Start und Ziel sind auf der Sportanlage des Vereins.

Auch auf dem Sportplatz

Strecken unter 1800 Meter werden auf dem Sportplatz gelaufen, darüber hinaus geht es entlang der Schwülme auf dem Radweg nach Vernawahlshausen.

Anmeldungen sind bis Freitag, 23. März 2018 beim Turn- und Sportverein Lippoldsberg möglich. Schüler und Jugendliche zahlen drei Euro Startgeld, Erwachsene fünf Euro. Nachmeldungen (Aufpreis von 1,00 €) bis eine halbe Stunde vor dem Start möglich.

Manfred Kraus, Telefon 05572-7394; E-Mail: michaelakraus@gmx.de

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Fitter Ins Leben Low Carb Oopsie / Cloud Bread Burger

Fitter Ins Leben Low Carb: Mit diesem Rezept wird die kleine Burger-Sünde zu einer tollen Low Carb Alternative. Mehr solcher Low Carb Rezepte finden Sie hier!

Backofen auf 150 °C Umluft vorheizen. Für die Oopsies: Eier trennen, das Eiweiß sehr steif schlagen. Das Eigelb mit dem Frischkäse verrühren, mit etwas Salz würzen. Das Eiweiß unterheben. 8 gleich große Teig Kleckse auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen, mit etwas Sesam bestreuen und im vorgeheizten Backofen ca. 20 Minuten goldbraun backen. Auskühlen lassen.

Jeweils zwei Oopsies für einen Burger nehmen. Vom ersten eine Seite mit Senf, vom zweiten eine Seite mit Mayonnaise und Tomaten Ketchup bestreichen. Den mit Senf bestrichenen Oopsie mit einem Pattie, einem Salatblatt, einer Scheibe Käse sowie Tomaten- und Gurkenscheiben belegen. Den mit Mayo und Low Carb Ketchup bestrichenen Oopsie als Deckel auflegen.

Die Fitter Ins Leben Oopsies kann man sehr gut in größeren Portionen zubereiten und luftdicht verpackt einfrieren.

Zutaten für zwei Personen:
3 Eier
100 g Frischkäse oder Quark
Salz
2 EL Sesam
2 Tomaten0,25 Salatgurke4 Kopfsalatblätter300 g gemischtes Hackfleisch (oder 4 Burger Patties)Pfeffer, Salz1 EL Öl4 EL Senf4 EL Mayonnaise
4 EL Tomaten Ketchup (z.B. Lidl, Linessa Light Tomaten Ketchup)
4 Scheiben Scheibletten-Käse

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