Carboo4u – Laufen im Rheinland Info –

Sechs Laufveranstalter ziehen an einem Strang. Die Laufserie Bonn-Cup ist wiederbelebt und startet bereits am 31. Dezember mit dem Silvesterlauf, lautet das Ergebnis gemeinsamer Überlegungen von Joe Körbs (Laufen-im-Rheinland) und Silvio Suderow (Laufladen Bonn). Intensive Gespräche zwischen dem Betreiber des Internet-Laufportals und dem Inhaber des Laufsport-Fachgeschäft, sowie allen relevanten Bonner Laufveranstaltungen führten zu dem Ergebnis, dass die Bonner Laufszene um eine Attraktion reicher ist. “Nach 13 Jahren war es an der Zeit den Cup wieder aufleben zu lassen”, sagte Körbs, der bereits von 2004 bis 2006 versuchte sechs Läufe aus der Region zu einer Serie zusammenzufassen. Zuvor fand der Bonn-Cup von 1993 bis 2001 statt.

Damals waren noch die Laufveranstaltungen in Alfter, Heimerzheim und Hangelar dabei. “In den letzten Jahren kamen in Bonn so viele neue Läufe hinzu, dass es sinnvoll war wieder eine stadtinterne Serie zu starten”, sagt Suderow, der auch den Silvesterlauf organisiert mit dem der Bonn-Cup bereits 2018 startet. Gewertet wird in den Kategorien „Gesamt, U23 und Ü40“ nach einem Punktesystem, bei dem auch die Teilnahme an der Veranstaltung mit Punkten belohnt wird. Insgesamt müssen mindestens vier von sechs Rennen absolviert werden.

Wertungsläufe:
31.12. Bonner Silvesterlauf – 10km
28.03. 8. Beueler10er – 10km
19.06. 10. Bonner Nachtlauf – 10km
29.09. 4. #ZeroHungerRun – 10km
20.10. 36. Bonner Drei-Brücken-Lauf – 10 km
08.12. 2. Bonner Nikolauslauf – 10km

Bei Interesse an der Teilnahme reicht es im Nachgang des Silvesterlaufs eine Mail mit dem Ergebnis an info@laufen-im-rheinland.de zu schicken. Für die weiteren Events ist in der Klärung, ob dies automatisch über das Melde-/Ergebnisportal durchgeführt werden kann. Alle weiteren Infos zum Cup und die Ergebnisse gibt’s hier: https://www.laufen-im-rheinland.de/bonn-cup-2019/

Fitter Ins Leben Tipp – FIT-YS – Socken perfekt für Sport und Freizeit

Fitter Ins Leben Tipp – FIT-YS – Socken perfekt für Sport und Freizeit. Unsere technischen Socken bleiben trocken und geruchlos. Die Fitter Ins Leben FIT-YS wurden speziell für unsere Kunden entwickelt.

Ein zusätzlicher Prozentsatz von Lycra war bei unserem Design entscheidend, so dass der Fußrücken gestützt wird, keine Lufteinschlüsse entstehen können.

Das verstärkte Lycra um das Sockenband verhindert, dass im Inneren kein Verrutschen oder Reibung entsteht.

Mein Fitter Ins Leben Tipp – Vitamin D Mangel?

Wissenswert. Mein Fitter Ins Leben Tipp – Vitamin D Mangel? Das sogenannte Sonnenvitamin D wird vor allem durch UV-Strahlen gebildet – nur 20 Prozent decken wir über die Nahrung ab. Fisch, Eigelb, Avocado…Das Vitamin D wird vor allem für gesunde Knochen und Muskelfunktionen gebraucht, ein Mangel an Vitamin D ist ein Risikofaktor für Osteoporose und Rachitis.

Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung ist ein Blutwert von 20 Nanogramm/Mililiter optimal, Werte unter 12,5 Nanogramm/Mililiter zeigen einen Mangel. Davon sind aber laut Statistik nur etwa zwei Prozent der Erwachsenen betroffen… Grundsätzlich füllen sich in der Sommersonne unsere Vitamin-D Speicher so weit auf, dass der Vorrat für den ganzen Winter reicht…

Allgemeinsymptome sind Müdigkeit, fehlender Antrieb und Schlafstörungen. Gefährdet sind chronisch Kranke, Menschen über 65, Menschen und Säuglinge…

Deshalb mein Tipp, immer wenn die Sonne scheint, rausgehen oder fahren und einfach auftanken!

Erbil strahlt
Fitness Experte Dr. Erbil Kurt

Dr. Erbil Kurt ist 53 Jahre, lebt und arbeitet in Uslar, ist verheiratet, Vater von drei Töchtern. Er gründete das Sportunternehmen Carboo4U und ist seit vielen Jahren als Marketingexperte und Läufer und Triathlet bekannt – Gesundheitspublizist sowie Diät- und Ernährungsexperte. Seine Firma Carboo4U betreut deutsche und internationale Spitzensportler und Topteams aus den unterschiedlichsten Sportarten. Als Stoffwechselspezialist beschäftigt Dr. Kurt sich seit vielen Jahren mit dem Thema Sport und Ernährung und publiziert dazu.

https://www.carboo-shop.de/sportern%C3%A4hrung-ernaehrung-gesundheit-gesund-regeneration-performance-energie-iso-getraenke-sportgetraenk-ausdauer-drink-fitness-snack-abnehmen-riegel-protein-low-carb-riegel
https://www.carboo-shop.de/sportern%C3%A4hrung-ernaehrung-gesundheit-gesund-regeneration-performance-energie-iso-getraenke-sportgetraenk-ausdauer-drink-fitness-snack-abnehmen-riegel-protein-low-carb-riegel

#versandkostenfrei #shopwelt #rehazeit #equideluxe #carbooshop #fitterinsleben