Fitter Ins Leben Low Carb Info – Ernährunsgbericht Ernährunsgbericht zum Phänomen Fleischeslust

Fitter Ins Leben Low Carb Info – Ernährunsgbericht zum Phänomen Fleischeslust. Jeder zweite Erwachsene hat Übergewicht, mit dem eine geringere Lebenserwartung sowie bis zu verschiedene Krankheiten zusammenhängen, vor allem erhöhte Blutfettwerte (bei zehn bis 25 Prozent) und erhöhter Blutdruck (bei zehn Prozent).

Laut aktuellem Ernährungsbericht des Bundesministeriums für Ernährung und Landwirtschaft (BMEL) gibt es ein Wissens- und Kompetenzdefizit gibt, wenn es um gesunde und ausgewogene Ernährung geht.

Als Lieblingsgerichte nannte mehr als ein Drittel der Befragten (35%) prompt kalorienreiche Pastagerichte wie Spaghetti, Spätzle und Co. Erst mit deutlichem Abstand folgten Gemüse- und Kartoffelgerichte (18%) sowie Fischgerichte (16%). Immerhin, das Schnitzel (11%) musste sich dem Salat (15%) geschlagen geben.

Fleischeslust

Fleisch und Wurst stehen nach wie vor hoch im Kurs: 4 von 5 Befragten (83%) gaben an, mehrmals pro Woche Fleischprodukte zu verzehren. Besonders bei männlichen Befragten gehört Fleisch anscheinend einfach dazu: Männer essen mehr als doppelt so häufig (47%) wie Frauen (22%) jeden Tag Wurst und Fleisch.

Entsprechend sind Männer unter den Vegetariern unterrepräsentiert: Während 6% der Frauen angaben, nie Fleisch oder Wurst zu essen, ernährt sich lediglich 1% der Männer fleischlos. Frauen achten auch öfter darauf, täglich Obst und Gemüse zu essen: 85% der Frauen tun dies, aber nur 66% der Männer.

Frauen achten tatsächlich stärker auf eine ausgewogene Ernährung. Und ihnen gelingt es im Alltag auch häufiger als Männern (76% vs 62%) dies umzusetzen. Frauen bevorzugen frisch Zubereitetes und greifen seltener zu Tiefkühlpizzen oder anderen Fertigprodukten. 27% der Frauen, aber 37% der Männer schlagen bei diesen Produkten gerne zu.

Auch bei der Getränkeauswahl zeigen sich Unterschiede zwischen den Geschlechtern: 16% der Männer, aber nur 6% der Frauen trinken (mehrfach) am Tag Cola und süße Limonaden. Im Gegenzug sind Frauen aber die größeren Frustesser. Deutlich mehr Frauen (32%) als Männer (15%) gaben an, öfter aus Frust zu essen.

Die Lust auf Süßigkeiten ist im Alter zwischen 30 und 44 Jahren am größten – 30% der Befragten dieser Altersgruppe essen täglich Süßigkeiten. Die 19- bis 29-Jährigen sowie die über 60-Jährigen verzichten eher auf Süßwaren: Nur 12% der Jüngeren bzw. 17% der Älteren greifen täglich zu Schokolade, Gummibärchen oder Keksen.

Besonders gerne verzehren die Deutschen ihre Süßigkeiten und Knabbereien vor dem Fernseher oder PC: Jeder dritte Befragte (37%) bekannte sich in der Umfrage zu dieser Leidenschaft, ganz vorne die 30- bis 44-Jährigen mit 51%.

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Mit FIT-YS zur neuen Bestzeit beim Frankfurt Marathon 2019

Einfach fantastisch… Annika Vössing legte ein starkes Marathonrennen in Frankfurt 2019 hin. Eine schnelle, flache Strecke. Erstes Drittel durch die Frankfurter City mit Ihrer beeindruckenden Skyline, dann durch Sachsenhausens Wohngebiete Richtung Höchst und zurück über die Mainzer Landstraße und wiederum durch die Innenstadt zum Messeturm.

Annika erzielte mit einer Endzeit von 2.45 h eine herausragende neue persönliche Bestleistung  und wurde als 6. Deutsche Läuferin im Ziel registriert. Was unter ihren aktuellen berufliche Belastungen noch viel höher zu bewerten ist. Denn Training und Ihre Arbeit als angehende Medizinerin sind nicht immer einfach unter einen Hut zu bringen … Natürlich hat Annika wie immer ihren Marathon mit unseren FIT-YS Sportsocken und war danach schier begeistert!

Carboo4U und FIT-YS gratulieren Annika Vössing zu ihrer herausragenden Leistung!

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Vanille Rührei mit FITTER INS LEBEN Low Carb Protein Vanille

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© Viktor – Fotolia.com

Süße Frühstücksidee mit reichlich Eiweiß – so fängt der Tag gut an!

Zutaten:
2 ganze Eier (Größe M)
4 Eiweiß
35g FITTER INS LEBEN Low Carb Protein Vanille
100 ml Milch (3,5%)
1-2 Spritzer Flüssig Süßstoff (nach Bedarf)

Zubereitung:
Alle Zutaten durchmixen und danach in eine beschichtete Bratpfanne in heißes Öl geben und braten, bis es eine leicht bräunliche Farbe annimmt – fertig ist das delikate Vanille-Rührei Frühstück

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Es muss nicht immer Hawaii sein… Kult Marathon “Rund um den Baldeneysee” am 13.Oktober 2019

Es muss nicht immer Hawaii sein… Ich freue mich schon wie Bolle auf den am Sonntag stattfindenden Marathon “Rund um den Baldeneysee” (13.Oktober 2019), den wir seit 12 Jahren als Partner begleiten. Die Location direkt am See ist der Hammer und das mitten im Ruhrgebiet…ein superschönes Erlebnis mit toller Aussicht. Und mit dem Wetter hatten wir in den letzten Jahren auch immer Glück. Im vergangenen Jahr stiegen die Temperaturen sogar auf 30 Grad, und dass mitten im Oktober. Am Samstag (ab 12 Uhr) und Sonntag (ab 8 Uhr) stehen wir dann mit unseren Carboo4U und FIT-YS Zelten in Essen am Regattahaus der Stadt Essen, direkt am See. Freue mich auch riesig darauf viele, viele Freunde und Bekannte wiederzusehen. Der Laufevent in Essen ist für mich einfach Kult!

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