Carboo4U Vorschau – 54. Internationales Sundschwimmen von Altefähr (Insel Rügen) nach Stralsund über 2,3 km am 7.7. 2018

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Getreu dem Motto ‚auf die Badekappen, fertig – SCHWIMM‘ findet dieses Jahr am 7. Juli 2018 das nunmehr 54. Sundschwimmen statt. Deutschland ältestes Langstreckenschwimmen. Die traditionelle Strecke mit einer Länge von gut 2300 Metern führt von Altefähr auf Rügen durch die Meerenge Strelasund bis nach Stralsund. Dieses beliebte Sportevent findet nun schon seit den 60er Jahren statt. Beim sportlichen Wettkampf schwimmen Teilnehmer aus aller Welt um die Wette.

Von Altefähr auf der Insel Rügen geht es auf die 2.315 Meter lange Strecke quer über den Stralsund gen Stralsunder Strandbad. Frei nach dem olympischen Motto „Dabei sein ist alles!“ spielen Pokale und Medaillen eher eine untergeordnete Rolle.

Restplätze gibt es evtl. direkt am Start.

Kontakt: DLRG-Ortsgruppe Stralsund e.V.

18573 Stralsund, Altefähr

Telefon: 03831-278470
Fax: 03831-278470
E-Mail: stralsund@mv.dlrg.de
Verweis: www.sundschwimmen.de

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Mesh Big Bag von Carboo4U

https://www.carboo-shop.de/index.php?_route_=carboo4u_mesh_bigbagLeichte Packsäcke aus transparentem Mesh-Material: die Mesh Bags von Carboo4U! So wird das Packen schön übersichtlich – denn man sieht immer sofort, was man eingepackt hat. Unser Mesh Bag in der Größe 50cm x 75cm hat einen praktischen Einhand-Kordelverschluss. Einfach Praktisch!

  • Großer luftdurchlässige Netztasche für Trainingstools
  • Nylon Netz – ideal zur Aufbewahrung von Sportutensilien und -kleidung – schnell trocknend
  • Kordelverschlusssystem, kann als Rucksack getragen werden. Maße: 50 x 75 cm
  • Produkt ohne Inhalt
  • schwarz/weiss

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Carboo4U Tipp heute – Göttinger Skatenight am Kauf Park vor dem tegut-Markt

Carboo4U heute Tipp  – auch heute Abend findet die Göttinger Skatenight wie an jedem 1. Mittwoch im Monat von Mai bis einschließlich September 2018 statt. Es lohnt sich…

  • Mittwoch, 04. Juli 2018
  • Mittwoch, 01. August 2018
  • Mittwoch, 05. September 2018

Die Göttinger Skatenight startet um 20:30 Uhr am Kauf Park vor dem tegut-Markt. Der Rundkurs dauert ca. 1 bis 1 ½ Stunden. Treffpunkt ist um 20:00 Uhr vor dem tegut… am Kauf Park Göttingen. Laut Organisator ist für das leibliche Wohl gesorgt.  Teilnahmegebühr: 2 Euro. Mehr Informationen über die Göttinger Skatenight finden sich demnächst auf der Webseite des ASC Göttingen wieder.

Teilnehmen kann jeder, der recht sicher mit den Inlinern fahren und auch bremsen kann. Eine Schutzausrüstung inklusive Helm ist empfehlenswert!

Also nun wird es Zeit um eure Inlineskates aus den Keller zu holen, die Rollen und Lager zu überprüfen und die eine oder andere Runde zur Übung zu laufen.

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Fitter Ins Leben Rezept – Asia Garnelen-Hühnchen-Curry mit “falschem” Reis

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Fitter Ins Leben Rezepte – Viele asiatische Gerichte werden mit Nudeln oder Reis zubereitet. Mit „falschem Reis“, Blumenkohl, haben wir eine tolle  Alternative für Euch gefunden. Unsere Asia Garnelen-Hühnchen-Curry mit Blumenkohlreis sind reich an Proteinen und Vitaminen sowie Ballaststoffen.

Es ist ein sehr leckeres und unkompliziertes Rezept mit frischen Zutaten aus der Kategorie Hauptspeise. Probiert doch mal dieses und weitere Rezepte von Fitter Ins Leben aus…

Viel Spaß beim Zubereiten!

Zutaten für 6 Personen

6 Hühnchenbrüste in Würfel geschnitten
500g Garnelen (TK, angetaut)
400g Brokkoli (TK, angetaut)
1 Glas Bambussprossen in Scheiben
3-4 EL gelbe Currypaste
ca. 2 Dosen Kokosmilch (kommt immer auf die Sorte an, bei cremiger 2 Dosen, bei eher flüssiger nur 1,5)
150ml Sahne
2 EL Kokosöl
Salz, Pfeffer
800g Blumenkohl
3 EL Ghee oder gesalzene Butter

Zubereitung

Die Currypaste in 1 Dose Kokosmilch auflösen und die Hühnchenbrüste mit den Garnelen ca. eine Stunde darin marinieren.
Anschließend im Kokosöl portionsweise gut anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen. Dann die restliche Kokosmilch mit der Sahne sowie dem Gemüse hinzugeben und etwa 10 Minuten einköcheln lassen. Die Sauce sollte sich dabei reduzieren, damit sie nicht zu flüssig wird.

Den Blumenkohl in einer Küchenmaschine klein raspeln und in der Butter oder im Ghee in einer beschichteten Pfanne für ca. 10 Minuten garen (Bissprobe).

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