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Frustrierende Niederlage für die Jets – Kein Mittel gegen die „Bielefeld Hills“

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Foto: Richard Welde

Stark gespielt und am Ende doch verloren. Mit einer 31:43-Niederlage im Gepäck kehren die Troisdorf Jets aus Bielefeld zurück an die Agger. Während der gesamten Partie fanden die Roten kein Mittel gegen den bärenstarken Bielefelder US-Import Keashawn Hill, der fast alle Punkte für die Ostwestfalen erzielte.

Jets-Head Coach Andreas Heinen hatte im Vorfeld vor dem starken US-Amerikaner gewarnt, doch trotz penibler Vorbereitung und einer extrem kämpferischen Einstellung der Troisdorfer Defense, war gegen Hill an diesem Tag kein Kraut gewachsen.

„Das ist schon echt frustrierend, wenn du gefühlt gegen einen einzigen Spieler verlierst“, so Heinen nach dem Spiel. „Wir haben auf beiden Seiten des Balles alles gegeben, aber es hat leider trotzdem nicht gereicht.“

Wie erwartet war das Spiel ein Kopf-an-Kopf-Rennen beider Teams. Während die Gastgeber früh mit zwei Touchdowns von Running Back Keashawn Hill in Führung gingen (15:0), verschlief die Troisdorfer Offense ihre ersten beiden Angriffsphasen komplett.

Erst im zweiten Quarter starteten die Jets durch und forderten die Bielefelder Defense mit ihrem vielseitigen Spiel heraus. Pepe Bürling, Tim Manns und Quarterback Jannik Nowak, der erneut ein hochpräzises Spiel ablieferte, erzielten drei Touchdowns für Troisdorf (PAT Bernhard Meyer). Leider war aber auch Keashawn Hill zweimal nicht zu stoppen und so stand zur Halbzeit es 27:19 für Bielefeld.

Nach der Pause folgte eine starke Phase der Jets-Defense, die keine weiteren Punkte für die Bulldogs zuließ. Mit einem Lauf, perfekt vorbereitet durch Wide Receiver Niklas Remke, sorgte erneut Jannik Nowak für den 25:27-Anschluss.

Im letzten Spielviertel wurde nach einem weiteren Touchdown durch Hill, der Kampfgeist der Jets belohnt. Auch Niklas Remke trug sich nach einem schnurgeraden Pass von Nowak zum 35:31 aus Sicht der Bulldogs in die Scorerliste ein.

Mit letztem Aufgebot mobilisierte die Jets-Defense noch einmal alle Kräfte, konnte aber einen weiteren Touchdown durch Keashawn Hill wieder nicht verhindern.

Zwar kam die Troisdorfer Offense der Endzone der Bulldogs noch zweimal gefährlich nahe, doch es kam in den wenigen verbleibenden Sekunden bis zum Schlusspfiff nichts Zählbares mehr dabei heraus. Der verletzungsbedingte Ausfall der beiden Offense Tackle Daniel Albrecht und Kai Graf machte die Sache dabei nicht einfacher.

„Eine Offense Line funktioniert wie eine Maschine“, sagt deren Trainer Andreas Brock. „Alle Spieler sind extrem gut aufeinander abgestimmt. Der Ausfall von gleich zwei Spielern ist dabei nur schwer zu kompensieren.“

Nach einer ersten Umstellung des Personals, bei der Routinier Christian Lülsdorf in die Linie aufrückte, musste letztlich sogar Defense Liner Marcel Philippsen bei seinen Offense-Kollegen aushelfen.

„Wir hatten uns vorgenommen, mit einer starken Offense unserer Defense mehr Raum zum Atmen zu geben“, so Heinen, der als Offense Coordinator auch für die taktische Ausrichtung im Angriff verantwortlich ist. „Das hat leider nicht ganz geklappt, auch wenn wir ein paar Mal richtig nah dran waren. Ein paar kleine, aber folgenreiche Fehler haben uns den Sieg gekostet. An der Einstellung der Spieler gibt es nichts auszusetzen, die Jungs haben wirklich alles gegeben.“

Für die Jets beginnt nun eine fast achtwöchige Spielpause, in der in den kommenden drei Wochen auch kein Training stattfindet. Anfang August beginnt dann die Vorbereitung auf die letzten beiden Saisonspiele in Köln (20.8.) und zu Hause gegen Solingen (26.8.).

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Hitze Ironman Triathlon Frankfurt, Tour de France Düsseldorf – Schwitzen bedeutet eben Trinken!

Carboo4U Info. Heisse, sportliche Wochenenden stehen bevor… Ob der Ironman Triathlon in Frankfurt oder die Triathlon Challenge in Roth oder der Start der Tour de France in Düsseldorf oder, oder …

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Für alle Sportler gilt: Verdunstete Flüssigkeit müssen wir unserem Körper möglichst bald wieder zuführen… Und die derzeitige Hitze macht vielen zu schaffen.

Jeder Mensch muss eben eine ausreichende Menge Flüssigkeit zu sich nehmen, damit er gesund und leistungsfähig bleibt. Aber nicht nur die Menge ist entscheidend, sondern auch was und wann. Das richtige Trinken, vor allem beim Sport.

von Dr. Erbil Kurt

Und so sieht es dann aus mit den schweisstreibenden sportlichen Aktivitäten aus: Wir produzieren dabei im Schnitt genug Wärme, um innerhalb von einigen wenigen Minuten jeweils die Körpertemperatur um 1 Grad Celsius zu erhöhen, hätten wir nicht temperaturregelnde Mechanismen, die die völlige Überhitzung verhindern:

Bewusst wird uns dabei vor allem das Schwitzen, die Weitstellung der peripheren Blutgefässe wird naturgemäss nicht so leicht wahrgenommen. Bis zu 3 Liter Schweissflüssigkeit kann so unter heissen und feuchten Klimabedingungen gebildet werden, um durch „Verdunstungskühle“ den Hitzekollaps abzuwenden. Wenn es kalt ist, dann kann auch schon über die Abstrahlung von Wärme  über die peripheren Blutgefässe einiges erreicht werden, die Schweissmenge ist geringer.

Unter durchschnittlichen Bedingungen gehen so z.B. für einen 10km – Lauf ungefähr 1,5 Liter Schweiss verloren, für einen Marathon etwa 4 Liter, beim IRONMAN Triathlon sogar ca. 12 Liter.

Foto: Norbert Wilhemi - Schwitzen bedeutet Trinken
Foto: Norbert Wilhemi – Schwitzen bedeutet Trinken

Der Selbsttest: Habe ich beim Sport genug getrunken?

Wie findet man heraus,

  • ob man während der sportlichen Belastung genug getrunken hat,
  • wie viel Flüssigkeit man dem Körper nach dem Sport noch zuführen muss?

Ganz einfach. Stellen Sie sich vor dem Sport und nach dem Sport auf die Waage. Der Gewichtsverlust, den Sie beim Wiegen nach dem Sport feststellen, entspricht eigentlich der erforderlichen Trinkmenge.

Natriumverlust und die Auswirkungen

Da der Flüssigkeitsverlust nicht nur eine „Eindickung“ in Bezug auf das Lösungsmittel Wasser im Organismus bewirkt und einiges im Mangelzustand erschwert, sondern auch Mineralstoffe mit dem  Schwitzen verloren gehen, die z.B. bei der Muskelinnervation eine Rolle spielen, ist die Aufrechterhaltung eines guten Hydrations- und einhergehend damit der Mineralstoffbalance sehr wichtig, um eine optimale Leistungsfähigkeit zu garantieren.

Wir verlieren von den kurzfristig für ein bis zu mehreren Stunden dauernde Veranstaltung nötigen Mineralstoffen vor allem viel Kochsalz (Natrium-Chlorid).

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Foto: Norbert Wilhemi – Schwitzen bedeutet Trinken

Ein idealer Durstlöscher und Energielieferant hat 400-800mg Natrium auf einen Liter, dazu je nach Energiebedarf und Zuckerkomposition fünf bis etwa 12 Prozent Kohlenhydrate.

Bei Belastungen bis zu 4 Stunden Dauer kommt man auch ohne Zufuhr der anderen wichtigen Mineralstoffe aus, spätestens wenn es mal länger dauert, – da sollte man auch kleine Mengen von Kalium, Magnesium und Calcium ersetzen.

Wer in einem Wettkampf keine unerwünschten Überraschungen erleben möchte, sollte im Großen und Ganzen auf kohlensäurehaltige Getränke, Fruchtzucker (u.a. Durchfallgefahr…), nicht vorher probierte Produkte (Geschmack, Zusammensetzung, Verträglichkeit), aber auch auf eine unkontrollierte Aufnahme von reinem Wasser achten – alles kann schnell zu Problemen mit dem Flüssigkeitshaushalt führen. Empfehlenswert sind unter normalen Bedingungen ca. 750ml pro Stunde, wenn es mehr wird (werden muss, wenn es sehr heiß ist), ist unbedingt auf einen ausreichenden Natriumgehalt zu achten.

Übrigens scheint der Natriumbedarf von den Gewohnheiten abzuhängen: Wer gewohnt ist, alles nachzusalzen, der wird aller Wahrscheinlichkeit nach auch einen höheren Salzbedarf beim Sport haben.

Na denn, Prost!

Dr. Erbil Kurt (51) ist seit vielen Jahren als Gesundheitspublizist sowie als Diät- und Ernährungsexperte in Deutschland bekannt. Seine Firma Carboo4U betreut deutsche und internationale Spitzensportler und Topteams aus den unterschiedlichsten Sportarten. Als Stoffwechselspezialist beschäftigt Dr. Kurt sich seit vielen Jahren mit dem Thema Abnehmen und hat dazu das Infoportal FITTER INS LEBEN gegründet. Anders als die üblichen Ernährungsratgeber ist FITTER INS LEBEN Dank der Erfahrungen von Dr. Kurt aus dem Spitzensport auf die unbedingte Kombination auf angepasster Ernährung (Low Carb) und Bewegung ausgelegt.

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Grüne Welle für Surfer

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Der Surfsport hat Carboo4U schon lange begeistert. Denn Surfen ist Sport, Leben und noch so viel mehr.

Der Surfer ist immer auf der Suche nach der perfekten Welle. Es liegt fast in der Natur des Sports um die Welt zu reisen und immer wieder neue Orte zu entdecken und zu surfen.

Bereits die hawaiianischen Könige waren auf Surfboards unterwegs. Surfen ist ein Ganzkörpertraining und beansprucht besonders stark den Rücken, Nacken, die Beine und Arme und die Bauchmuskulatur. Perfektes Training für jeden Ausdauersportler, um auch im Urlaub fit zu bleiben.

Und auch beim Thema Surfen bietet Carboo4U Sporternährung das Optimum: Professioneller Inhalt in Top Qualität für Jedermann. Denn auch beim Surfen wird enorm viel Energie verbraucht. Ein reichhaltiges Frühstück reicht da eben nicht aus.

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Performance Drink als Zündstoff für Training und Wettkampf

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Seit Jahren sind Isodrinks ein wentlicher Bestandteil der Sportlerernährung. Und das liegt an den Kohlenhydraten. Die sind der wichtigste Baustein unserer Iso-Getränke. Je höher die Belastung und Umfänge, desto wichtiger ist die Zufuhr von Kohenhydrate, und am besten die, die unser Körper am schnellsten aufnimmt und verarbeitet. Nur so kann man sich besser konzentrieren und empfindet die Belastung als weniger schmerzhaft.

Wir schwören auf unsere Carboo4U Performance Drinks Wild Cherry oder Crazy Orange. Denn dort ist nur das drin, was der Sportler wirklich braucht.

Ein erfrischendes, durststillendes und isotonisches Sportgetränk. Der Carboo4U Iso-Drink ist ein Getränkepulver, mit dem sich ein isotonisches Erfrischungsgetränk herstellen lässt und zeichnet sich dadurch aus, dass er dem Körper einen unkomplizierten und schnellen Leistungsschub in wenigen Minuten bietet – bei intensiven sportlichen Belastungen ebenso wie zum Auffüllen der Energiespeicher vor oder nach dem Sport.

Die Carboo4U Performance Drinks Wild Cherry oder Crazy Orange werden von zahlreichen Profisportlern genutzt und setzen diese in ihrem Trainingsalltag ein. Auch für Freizeitläufer ist das Getränk sinnvoll: Der Mineralstoffmix ist perfekt abgestimmt, der hohe Natriumgehalt überzeugt.

Aber: Der Energieschub funktioniert nur durch eine entsprechend hohe Kalorienzahl. Die unkomplizierte Zusammensetzung sorgt für ausgezeichnete Verträglichkeit

  • Laktosearm, Glutenfrei, ohne Fruktosezusatz (Crosskontaminationen sind nicht ausgeschlossen).
  • Maltodextrin für die gleichmäßige Energieversorgung.
  • Natriumgehalt für schnellen Ausgleich der Schweißverluste.
  • Natrium und Kalium zur Unterstützung der Muskeln.
  • Von zahlreichen Profisportlern getestet.
  • In Training, Wettkampf und Spitzensport erprobt.
  • Entwickelt vom Athleten für Athleten.
  • Mit Messlöffel in der wiederverschließbaren Dose.
  • Hergestellt und kontrolliert in Deutschland.

Und hier kann man sich einige amzon-Rezensionen mal durchlesen…

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