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Der Laufsport boomt – im Vordergrund steht die Gesundheit

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Doch. Wer eine Ausdauersportart wie Triathlon, Laufen oder Radfahren betreibt, sollte Acht geben. Denn häufig können die ambitionierten Sportler ihre Grenzen nicht einschätzen.

Nichtsportler betrachten Sport generell als Leiden. Wer jahrelang keinen Sport getrieben hat, der wird schon nach wenigen Joggingkilometern leiden. Wer regelmäßig Sport treibt, wird später leiden.

Wenn Sie also Sport treiben, achten Sie darauf, sich nicht zu überfordern. Generell gilt: Moderates Ausdauertraining unterstützt. Etwa 45 Minuten ruhiges Laufen, zwei- bis dreimal in der Woche, ist dafür ausreichend.

Tun Sie Ihrer Gesundheit also etwas Gutes und schrauben Sie Ihren Ehrgeiz etwas zurück – das bringt auf lange Sicht mehr für Fitness und Wohlbefinden.

 

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Triathlon Mitteldistanz im Kraichgau gefinisht

Bericht Alex Genschmar. Die Mitteldistanz im Kraichgau mit 5:15 h gefinishet. Das war heute richtig anstrengend. 1,9 km Schwimmen lief ganz gut. Nach etwa 200 m hab ich meinen Rhythmus gefunden und nach 38 min das Wasser verlassen. Auf dem Rad hab ich die 90 km und 984 Hm mit einem Schnitt von 32,7 km/h in 2:44 h absolviert. Beim Laufen war die Hitze brutal. Ich habe noch nie bei einer Sportveranstaltung so viel getrunken und über meinen Kopf gekippt wie heute. ? Für den Halbmarathon habe ich trotz der vielen Trinkpausen immerhin 1:41 h benötigt.

Der Ironman 70.3 Kraichgau ist eine schöne Veranstaltung. Sehr empfehlenswert ?

Carboo4U gratuliert!

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Der TSV Weeze lädt am heutigen Pfingstmontag, 5. Juni 2017, zum 39. Mal zum Weezer Halbmarathon ein

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Der TSV Weeze lädt am heutigen Pfingstmontag, 5. Juni 2017, zum 39. Mal zum Weezer Halbmarathon ein.

Wie immer gibt es den HM als Wendestrecke durch den Kalbecker Forst. Der 5km Lauf findet auf der Staffelstrecke entlang der Niers statt. Die Walker schließen sich hier an.

Wir hoffen auf gutes Wetter und freuen uns auch auf zahlreiche Nachmeldungen, die bis 30min vor dem jeweiligen Start möglich sind.

Schüler und Bambinies haben natürlich auch ihre Wettläufe.

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Die Online Meldung ist geschlossen! Bitte vor Ort Nachmelden!

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SRH Dämmer Marathon Mannheim und Ludwigshafen – Nachmeldungen sind für alle Wertungen möglich!

Bald fällt der Startschuss des SRH Dämmer Marathon, am Pfingstsonntag, den 4. Juni 2017! Sie wollen auch bei der größten Breitensportveranstaltung in der Metropolregion starten und durch Mannheim und Ludwigshafen laufen? Kein Problem!

Nachmeldungen sind noch für alle Wertungen möglich: Neben dem kompletten Marathon starten auch der engelhorn sports Halbmarathon und des Rothaus 10er, auf deren Strecken Einzelstarter ihre Bestzeiten in Angriff nehmen können. Teams können sich die Marathon-Strecke aufteilen, egal ob als Duo oder als Team bestehend aus vier bis sechs Läufer.

Nachmeldungen sind vor Ort im Rosengarten am 3. und 4. Juni möglich.

Online-Anmeldeformular: www.daemmermarathon-mannheim.de/anmeldung

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