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Der Laufsport boomt – im Vordergrund steht die Gesundheit

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Doch. Wer eine Ausdauersportart wie Triathlon, Laufen oder Radfahren betreibt, sollte Acht geben. Denn häufig können die ambitionierten Sportler ihre Grenzen nicht einschätzen.

Nichtsportler betrachten Sport generell als Leiden. Wer jahrelang keinen Sport getrieben hat, der wird schon nach wenigen Joggingkilometern leiden. Wer regelmäßig Sport treibt, wird später leiden.

Wenn Sie also Sport treiben, achten Sie darauf, sich nicht zu überfordern. Generell gilt: Moderates Ausdauertraining unterstützt. Etwa 45 Minuten ruhiges Laufen, zwei- bis dreimal in der Woche, ist dafür ausreichend.

Tun Sie Ihrer Gesundheit also etwas Gutes und schrauben Sie Ihren Ehrgeiz etwas zurück – das bringt auf lange Sicht mehr für Fitness und Wohlbefinden.

 

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Grüner innogy Marathon „Rund um den Baldeneysee“ am 8. Oktober 2017

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Essen 2017. In Essen kannst Du am 8. Oktober Deutschlands grünsten Marathon laufen.

Am Baldeneysee starten dann der Essener 55. innogy-Marathon – Rund um den Baldeneysee. Dazu die Seerunde, die auch für Einsteiger perfekt geeignet ist.

Die Zuschauer sind laut und gut gelaunt und die Strecke ist flach und schnell.

Erlebe Deinen Marathon in Essen! Wir freuen uns auf Dich!

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innogy Marathon „Rund um den Baldeneysee” am 8. Oktober 2017 – Auf die Plätze, fertig, um den See!

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Der Essener Baldeneysee lockt nicht nur Wassersportler, Sonnenanbeter und Naturfreunde, sondern einmal im Jahr auch motivierte Marathon- und Staffelläufer an. Nach der erfolgreichen Premiere 2016 wird es außerdem wieder die “Seerunde” auf einer Strecke von 17,2 Kilometern geben, die schon eine große Fangemeinde besitzt.

Zum 55. Mal gibt es am 8. Oktober 2017 den Marathon „Rund um den Baldeneysee“ – zum zweiten Mal mit dem neuen Titel “innogy Marathon Essen”. Wie schon seit den Anfängen im Jahr 1963 liegt die Organisation der von innogy gesponserten Veranstaltung mit über 2.500 Teilnehmerinnen und Teilnehmern weiterhin in den bewährten Händen des TUSEM Essen.
Seien Sie bei Deutschlands ältestem, kontinuierlich durchgeführtem Marathon dabei! Und wenn Sie nicht selbst die Laufschuhe schnüren wollen, freuen sich die Läuferinnen und Läufer auf Ihre Unterstützung am Streckenrand!

Die Anmeldung für die 55. Ausgabe des innogy-Marathon ist gestartet. Sichern Sie sich den Startplatz – zum Beispiel als tolles Weihnachtsgeschenk für einen begeisterten Läufer – oder für sich selbst.

Organisationsbeitrag innogy Marathon 2017
15.12. – 28.02. – 29 Euro
01.03. – 31.05. – 39 Euro
01.06. – 31.08. – 49 Euro
01.09. – 01.10. – 59 Euro
Nachmeldung – 65 Euro

Nachmeldungen
Am Samstag, 7. Oktober 2017 von 13:00 bis 17:30 Uhr und am Sonntag, 8. Oktober 2017 von 7:00 bis 9:00 Uhr.

Hier geht’s zur Anmeldung

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