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Rund um den Baldeneysee 2019

Für alle, die Marathon laufen oder sich dafür interessieren, ist der Marathon „Rund um den Baldeneysee” in Essen ein heißer Tipp. Deutschlands ältester, kontinuierlich durchgeführter Marathon ist, ein echter Lauf-Höhepunkt des Jahres.

Neben der vollen Distanz über 42,195 km und dem Altbau Staffelmarathon ist auch die 17,4 Kilometer lange innogy Seerunde seit 2016 eine neue Disziplin in Essen.

Auf der Original Marathonstrecke werden sie einmal um den malerischen Baldeneysee geführt.

Der Marathon „Rund um den Baldeneysee“ ist alles andere als ein City-Marathon. Die landschaftlich reizvolle Strecke gilt als eine der schönsten in Europa und bietet neben Natur pur auch eine Menge industriekultureller Highlights. Der Marathon “Rund um den Baldeneysee” ist für Marathonneulinge, Breitensportler und Hobbyläufer bestens geeignet. Doch besonders die flache, schnelle Strecke lockt seit jeher auch Spitzenläufer zum Marathon “Rund um den Baldeneysee”. So werden die exzellente Infrastruktur und das herausragende Ambiente rund um den Baldeneysee auch beim 57. Essen-Marathon 2019 Garanten für eine erfolgreiche Veranstaltung auf internationalem Niveau sein.

Und hier geht es zur Online Anmeldung….

Carboo4U Running – Laufen im Winter

Carboo4U Running. Laufen macht einfach Spaß. Damit der Winterlauf nicht zur Zitterpartie wird, hier nun ein paar essentielle Tipps. Tja und die aktuellen Temperaturen in Deutschland laden gerade nicht zu überlangen Läufen ein. Trotzdem stehen für viele Sportler die Vorbereitungen für die zahlreichen Marathons und Halbmarathons im Frühjahr an… Also, egal ob Schnee, Schneeregen oder bitterkalter Nacht. Jetzt heisst es trotzdem laufen, laufen, laufen.

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Hier mal ein Bilder aus unserer Carboo4U Klamotteniste…

Minusgrade sind eben kein Grund, das Training einzustellen. Und Achtung: Ein klassischer Fehler ist sich bei diesen Temperaturen viel zu warm anzuziehen. Beim Outfit sollte man mit Bedacht herangehen, eben so als wenn es draußen zehn Grad wärmer wäre.

Damit sollte man hinkommen. Ideal ist der bewährte Zwiebellook. Für die erste Schicht bietet sich Funktionsunterwäsche an. Das hält die Haut trocken. Darüber sollte eine wärmeisolierende Schicht, beispielsweise ein Funktionsshirt mit langen Ärmeln folgen. Die dritte Schicht dient als Schutz gegen Wind und Nässe. Hier ist natürlich eine atmungsaktive, vielleicht sogar windfeste Funktionsjacke zu bevorzugen.

Und, bei den Trainingsschuhen. Im Winter brauchen Sie geschlossene Schuhe. Wenn Sie über glatte Flächen oder sogar Eis laufen, wählen Sie Schuhe mit einem gröberen Profil. Damit hat man besseren Halt. Funktionssocken, die die Feuchtigkeit abtransportieren, den Fuß aber schön warmhalten, sind ebenfalls eine gute Anschaffung. Gute Laufsocken sind atmungsaktiv, und – ganz wichtig – sie nehmen den Schweiß auf.  Socken sollten eng am Fuß anliegen und keine Falten werfen.

Wer bei Minusgraden läuft, sollte Handschuhe, Tuch und Mütze tragen. Je nach Wetterlage kann auch ein Mundschutz ratsam sein. Beim Material stets auf schnell trocknende Funktionsmaterialien achten.

Und für die Nachtläufer: Die richtige Stirnlampe. Zumal viele neue Lampen dank fortschreitender LED-Technik nur noch walnussgroß sind und so kaum zur Last fallen. Ein wichtiger Faktor beim Stirnlampenkauf ist natürlich das persönliche Budget und der geplante Einsatzzweck…

Also, wenn man das alles berücksichtigt, kann einem Läufer auch im Winter nichts passieren.

Carboo4U wünscht auf jeden Fall  RunON!

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Bildergebnis für dr. erbil kurt
Dr. Erbil Kurt, Gesundheitspublizist

Dr. Erbil Kurt, 53,  ist seit vielen Jahren als Gesundheitspublizist sowie als Diät- und Ernährungsexperte in Deutschland bekannt. Seine Firma Carboo4U betreut deutsche und internationale Spitzensportler und Topteams aus den unterschiedlichsten Sportarten. Als Stoffwechselspezialist beschäftigt Dr. Kurt sich seit vielen Jahren mit dem Thema abnehmen und hat dazu das Infoportal FITTER INS LEBEN gegründet. Anders als die üblichen Ernährungsratgeber ist FITTER INS LEBEN Dank der Erfahrungen von Dr. Kurt aus dem Spitzensport auf die unbedingte Kombination auf angepasster Ernährung (Low Carb) und Bewegung ausgelegt.

Carboo4U Vorschau – Zum 56. Mal gibt es am 14. Oktober 2018 den innogy Marathon „Rund um den Baldeneysee“

Zum 56. Mal gibt es am 14. Oktober 2018 den innogy Marathon „Rund um den Baldeneysee“. Wie schon seit den Anfängen im Jahr 1963 liegt die Organisation der von innogy gesponserten Veranstaltung mit fast 3.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern weiterhin in den bewährten Händen der Leichtathletik-Abteilung des TUSEM Essen.

Seien Sie bei Deutschlands ältestem und kontinuierlich durchgeführtem Marathon dabei! Und wenn Sie nicht selbst die Laufschuhe schnüren wollen, freuen sich die Läuferinnen und Läufer auf Ihre Unterstützung am Streckenrand!

Carboo4U – Deine Sporternährung! bleibt weiterhin als langjähriger Partner vor Ort und als exklusiver Sporternährungspartner dabei!

Startunterlagenausgabe und Messe:
Samstag, 13.10.2018, 13.00 bis 18.00 Uhr
Sonntag, 14.10.2018, 07.00 bis 09.30 Uhr
Start: 14.10.2014, 10.00 Uhr
Carboo4U – Deine Sporternährung!

Stürmen Sie mit uns weiter voran, setzen Sie Ihre Ziele ein bisschen höher. Es ist nicht wichtig, wie weit entfernt Ihr Ziel ist – es zählt nur, dass Sie sich darauf zu bewegen. Mit Carboo4U Sporternährung kommen Sie dort sicher an!

Wer Höchstleistungen anstrebt, braucht schnell verfügbare und gut verträgliche Energie. Ob beim Training, der gezielten Wettkampfvorbereitung oder dem Tag der Entscheidung: Weltklassesportler, Olympiateilnehmer und Spitzenteams wie z.B. der Fußball Bundesliga setzen auf die bewährten Carboo4U Sporternährungsprodukte.

Carboo4U Qualitätsgarantie: Alle Carboo4U Produkte werden in Deutschland hergestellt und kontrolliert! Sie finden Carboo4U-Produkte in Apotheken und unter www.carboo-shop.de oder amazon.de.

Startzeiten innogy Marathon 2018
Marathon 10:00 Uhr
Seerunde 10:00 Uhr
Staffeln 10:15 Uhr

Organisationsbeitrag innogy Marathon 2018
bis 31.05. – 39 Euro
01.06. – 31.08. – 49 Euro
01.09. – 07.10. – 59 Euro
Nachmeldung – 65 Euro

Nachmeldungen
Am Samstag, 13. Oktober 2018 von 13:00 bis 17:30 Uhr und am Sonntag, 14. Oktober 2018 von 7:00 bis 9:30 Uhr.

Ausgabe Startunterlagen
Ausgabe der Startunterlagen und Nachmeldungen in der Sporthalle des Regattahauses (Freiherr-vom-Stein-Straße 206c, 45133 Essen). Die Halle befindet sich ca. 200m hinter dem Regattahaus der Stadt Essen.

Termine für die Ausgabe: 
Samstag, 13.10.2018, von 13.00 bis 17.30 Uhr
Sonntag, 14.10.2018, von 07.30 bis 09.30 Uhr
Um unnötige Hektik am Wettkampftag zu vermeiden, bitten wir Sie, die Startunterlagen möglichst schon am Samstag abzuholen.

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CARBOO4U VORSCHAU – 13. ING NIGHT MARATHON LUXEMBOURG AM 12. MAI 2018

Carboo4U Vorschau – 13. ING Night Marathon Luxembourg am 12. Mai 2018.

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In der Abenddämmerung durch ein Spalier von Zuschauern in den engen Gassen der Altstadt, der Hexenkessel am Place Guillaume, die stillen grünen Parks im Zentrum der Stadt, die kleinen Volksfeste in den Villenvierteln.

Marathon in Luxemburg – das ist mehr als nur Laufen. Das ist ein kurzer Urlaub an einem langen Wochenende, Kultur und Shopping, Sambafestival und Volksfest. Luxemburg gilt als eine der schönsten europäischen Hauptstädte, klein und fein, etwas extravagant. Eine gewachsene historische Altstadt auf steilen Sandsteinfelsen, ein modernes lebendiges Banken- und Finanzzentrum auf dem Kirchberg.

Der ING Night Marathon Luxembourg schlägt Brücken zwischen den Stadtteilen, zwischen Sport und Kultur und zwischen den mehr als 100 Nationen, die in der Stadt leben. Werden Sie Teil dieser großen Laufbewegung im kleinen Großherzogtum. Feiern Sie mit uns in den engen Gassen der Altstadt, in der eleganten Philharmonie. Wir freuen uns, Sie in Luxemburg begrüßen zu dürfen!

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