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Carboo4U Vorschau – Paderborner Osterlauf am 20. April 2019 – Kult Lauf mit Charme – immer einen Ausflug wert !

Carboo4U Vorschau. Der Paderborner Osterlauf findet am am 20. April 2019,  Samstag, statt. Der Paderborner Osterlauf ist der älteste bestehende deutsche Volks- und Straßenlauf. Den Streckenrekord über die Halbmarathon Strecke bei den Frauen hält seit 2008 mit einer Zeit von 1:08:51 h, Irina Mikitenko (GER) – Bild rechts.

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1947 war es eine Vision. Heute ist es Wirklichkeit. Aus kleinsten Anfängen heraus hat sich der Paderborner Osterlauf zur ältesten deutschen Straßenlaufveranstaltung entwickelt. 1947 waren es 127 Läufer. Heute sind es fast 10.000 Läuferinnen und Läufer und es werden immer mehr. Nachmeldungen sind ab heute möglich.

Und hier geht es zur Veranstalterseite

Rund um den Baldeneysee 2019

Für alle, die Marathon laufen oder sich dafür interessieren, ist der Marathon „Rund um den Baldeneysee” in Essen ein heißer Tipp. Deutschlands ältester, kontinuierlich durchgeführter Marathon ist, ein echter Lauf-Höhepunkt des Jahres.

Neben der vollen Distanz über 42,195 km und dem Altbau Staffelmarathon ist auch die 17,4 Kilometer lange innogy Seerunde seit 2016 eine neue Disziplin in Essen.

Auf der Original Marathonstrecke werden sie einmal um den malerischen Baldeneysee geführt.

Der Marathon „Rund um den Baldeneysee“ ist alles andere als ein City-Marathon. Die landschaftlich reizvolle Strecke gilt als eine der schönsten in Europa und bietet neben Natur pur auch eine Menge industriekultureller Highlights. Der Marathon “Rund um den Baldeneysee” ist für Marathonneulinge, Breitensportler und Hobbyläufer bestens geeignet. Doch besonders die flache, schnelle Strecke lockt seit jeher auch Spitzenläufer zum Marathon “Rund um den Baldeneysee”. So werden die exzellente Infrastruktur und das herausragende Ambiente rund um den Baldeneysee auch beim 57. Essen-Marathon 2019 Garanten für eine erfolgreiche Veranstaltung auf internationalem Niveau sein.

Und hier geht es zur Online Anmeldung….

Fitter Ins Leben Low Carb Rezepte: Rotkohlsalat mit Haselnüssen und Granatapfel

Foto: Joujou / pixelio.de

Fitter Ins Leben Low Carb Rezepte: Rotkohlsalat mit Haselnüssen und Granatapfel. Rotkohl isst man eigentlich mit Braten und Knödeln… Aber sehr zu empfehlen ist dieser auch roh, als Rotkohlsalat…. Achtung: Vor dem Zubereiten des Rotkohls zuerst die dicken und nicht mehr ganz so frischen Blätter entfernen, den Kohl dann vierteln, abspülen und den dicken Strunk herausschneiden.

Zubereitung für vier Portionen Rotkohlsalat mit Haselnüssen und Granatapfel:

500g Rotkohl putzen, waschen und klein schneiden oder grob raspeln. Mit 4 EL Apfelessig, 4 EL Rapsöl und etwas Xucker durchmischen und würzen. Zugedeckt ca. 1 Stunde ziehen lassen, dann nochmals durchmengen und abschmecken. 60g Haselnüsse grob hacken, 1 Granatapfel, die Kerne ausbrechen, 1 Apfel schälen, entkernen und vierteln, den Apfel ganz raspeln.

Dann die Nüsse, die Granatapfelkerne und den Apfelraspel mit dem Salat vermischen…Fertig ist der super leckere Low Carb Rohkostsalat!

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Heute – ING Night Marathon Luxembourg 2017

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Heute – Für mich der schönste Lauf Marathon in Europa. Luxembourg und sein Marathon bietet alles, was das Herz begehrt. Stimmungsnester, sportliche Herausforderungen und eine Ambiente, die seines gleichen sucht.

In der Abenddämmerung durch ein Spalier von Zuschauern in den engen Gassen der Altstadt, der Hexenkessel am Place Guillaume, die stillen grünen Parks im Zentrum der Stadt, die kleinen Volksfeste in den Villenvierteln.

Marathon in Luxemburg – das ist mehr als nur Laufen. Das ist ein kurzer Urlaub an einem langen Wochenende, Kultur und Shopping, Sambafestival und Volksfest.

Natürlich bietet Luxembourg auch für die mitreisenden Familien und Freunde einiges an. Das Rahmenprogramm stimmt. Kunst, Kultur, Natur und nicht zu vergessen, Shopping in der heimlichen Hauptstadt Europas ! ?

Der ING Night Marathon Luxembourg ist stets schnell ausverkauft, nun zum zwölften Mal in Folge – und das, obwohl  das Teilnehmerlimit auf 15.000 erhöht wurde. Der Startschuss fällt heute, am 27. Mai um 19:00 an der Luxexpo.

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