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Fitter Ins Leben Tipp – Leistungssprung und bessere Regeneration durch Aroma-Öle

Fitter Ins Leben Tipp – Leistungssprung und bessere Regeneration durch Aroma-Öle. Ätherische Öle können Wehwechen abwehren und lindern. Genau das macht sie für uns so wertvoll in der Erkältungszeit…

Alles wird bei Sportlern berücksichtigt, Lebensweise, Training und Ernährung, Trainingsgeräte und -methoden, aber es gibt immer noch Optimierungspotentiale…

Ätherische Öle beispielsweise…etwa Pfefferminzöl für die Vorbereitung auf das Training oder den Wettkampf. Es stimuliert die Durchblutung und steigert deutlich die Konzentrationsfähigkeit. Entweder einen Tropfen Pfefferminzöl zwischen den Handflächen verreiben und einatmen oder ein bis zwei Tropfen an Armen, Beinen oder den Schläfen einreiben…

Laut neuesten Erkenntnissen aus der Neurowissenschaft kann Pfefferminzöl Kopfschmerzen genauso gut lindern wie Paracetamol, andere Untersuchungen haben ergeben, dass Rosenöl Atemfrequenz und Blutdruck senken kann…. ideal als Speiseergänzung sind ein Paar Tropfen Oreganoöl in Speisen oder Saucen (Tomatensauce) . Oreganoöl kann die Immunabwehr deutlich stärken, es sollte aber nie unverdünnt eingenommen oder auf die Haut aufgetragen werden, da es zu Verbrennungen kommen kann.

Wen eine Erkältung plagt, der kann in 1 Liter kochendes Wasser drei Tropfen Eukalyptusöl hineingeben und inhalieren und für die Regeneration kommt Lavendelöl zum Zug: Es beruhigt und fördert die regenerativen Prozesse des Körpers. Etwa ein Tropfen Lavendelöl in eine Tasse Tee geben und trinken, oder drei Tropfen auf einen lauwarmen Waschlappen verteilen und diesen um die Beine wickeln…

Wer es nicht glaubt, der sollte es einfach mal probieren. Aroma-Öle werden deutlich unterschätzt. Zu empfehlen ist meiner Meinung die ritualisierte regelmäßige Einnahme, den sobald der Geruch in die Nase strömt, weiß der Körper, daß er etwas leisten muß.

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Dr. Erbil Kurt, Gesundheitspublizist

Dr. Erbil Kurt, 53,  ist seit vielen Jahren als Gesundheitspublizist sowie als Diät- und Ernährungsexperte in Deutschland bekannt. Seine Firma Carboo4U betreut deutsche und internationale Spitzensportler und Topteams aus den unterschiedlichsten Sportarten. Als Stoffwechselspezialist beschäftigt Dr. Kurt sich seit vielen Jahren mit dem Thema abnehmen und hat dazu das Infoportal FITTER INS LEBEN gegründet. Anders als die üblichen Ernährungsratgeber ist FITTER INS LEBEN Dank der Erfahrungen von Dr. Kurt aus dem Spitzensport auf die unbedingte Kombination auf angepasster Ernährung (Low Carb) und Bewegung ausgelegt.

Erster Triathlon – Tipps für Anfänger

Herausforderung gesucht? Wie wär’s mit Triathlon? Der Dreikampf aus Schwimmen, Radeln und Laufen ist die Krönung des Ausdauersports.

Triathlon boomt und macht Spaß! Foto: Wolfgang Steeg – Catfun-Foto

Triathlon boomt, die Zahlen in Vereinen steigen seit Jahren. In unserer schnellen Gesellschaft suchen viele Menschen außerdem nach einem Ausgleich zum Alltag, sie wollen ihre Grenzen ausloten und etwas für ihre Gesundheit tun. Triathlon ist ein perfektes Ganzkörpertraining, es kräftigt das Herz-Kreislauf-System, kurbelt den Stoffwechsel an und baut Stress ab.

Und im Triathlon ist es durchaus üblich, dass man sich hauptsächlich im Training oder nur mit wenigen Aufbau Wettkämpfen auf den Höhepunkt des Jahres vorbereitet. Für viele Athleten stellt dieser aufgrund des Mythos der von diesem ausgeht, auch immer wieder eine Art „größtes sportliches Ziel“ dar.

Für einen ersten Triathlon sind hier einige hilfreiche Tipps von Helmut Niemeier auf seiner Internet Seite ( http://helmuts-fahrrad-seiten.de/Triathlon-erster-Tips.html ) zu finden.

Viel Spaß beim Lesen!

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Carboo4U Einkaufsempfehlung – Sportswear, Triathlonbekleidung für Ausdauersportler von NSA

NSA Sporting Goods ist in vielerlei Hinsicht das chinesische Pendant zu Herstellern wie Speedo oder Arena

Carboo4U Einkaufsempfehlung – Sportswear für Ausdauersportler von NSA. Triathloneinteiler gehören zur optimalen Ausstattung für Triathleten und Ausdauersportler. In unserem Onlineshop swimandfun.com findet Ihr eine tolle Auswahl  und Top-Preise für Damen- und Herren-Triathloneinteiler für Training oder Wettkampf in höchster Qualität. Jetzt Triathloneinteiler für Damen und Herren in verschiedensten Ausführungen von NSA zu einem fairen Preis entdecken!

NSA ist ein chinesischer Spezialist für Sportbekleidung, die gut aussieht und hoch funktionell ist. Schwerpunkte des Sortiments sind Wettkampfschwimmbekleidung, Triathloneinteiler und Schwimmbekleidung für Jugendliche und Erwachsene. Neben der Funktion steht auch ein zeitgemäßes, stylisches Design im Vordergrund.

NSA Sporting Goods ist in vielerlei Hinsicht das chinesische Pendant zu Herstellern wie Speedo oder Arena. Die Anzüge schmiegen sich direkt an den Körper an und sorgen für mehr Spaß beim Sport: Dank moderner Fasern gleitet man beim Schwimmen wesentlich besser durchs Wasser. Es handelt sich also um eine echte, performanceorientierte Triathlonbekleidung.

Und hier geht’s zu den Top NSA Angeboten in unserem Onlineshop

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Carboo4U Performance Drinks, auch was für die kalten Tage

Der Winter rückt immer näher und was trinkt man bei kalten Trainings- und Wettkampftagen.

Carboo4U Performance Drinks. Innovation und Orientierung an den tagtäglichen Bedürfnissen der Sportler wird bei Carboo4U® seit den Anfängen immer schon groß geschrieben. Die Erfolgsrezeptur beruht auf einer einfachen Formel: Keep it simple! Unsere Zutaten: Malto19 (Maltodextrin), Natrium, Einfachzucker zum Transport der Kohlenhydrate, Magnesium und Kalium.

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Bild: Klaus Vierlinger – Altöttinger Halbmarathon

  • Laktosearm, Glutenfrei, ohne Fruktosezusatz (Crosskontaminationen sind nicht ausgeschlossen).
  • Garantiert dopingfrei – Laboranalyse jeder Produktionscharge liegt vor
  • Exklusive Verarbeitung in Deutschland – Made in Germany
  • Vom Athleten für Athleten.
  • Sehr gut löslich

Und warum „Carboo“. Die Wort-Schöpfung Carboo (ausgesprochen: karbuuh) ergibt sich aus dem amerikanisch-englischen Kürzel von carbohydrate (Kohlenhydrat). Das doppelte “o” soll die geballte Ladung Energie symbolisieren.

Und auch an kalten Tagen, kann man unsere Performance Drinks auch warm servieren.

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